durchschnittliche Kalorien

• Bratwurstsemmel491 kcal
• Portion Pommes 437 kcal
• Steaksemmel430 kcal
• Currywurst 427 kcal
• Tüte Popcorn382 kcal
• Stück Pizza (1/4 Pizza)350 kcal
• Softeis mit Schokosauce 295 kcal
• Portion Chips268 kcal
• Glas Weißbier 220 kcal
• Portion Erdnüsse148 kcal
• Flasche 0,33er Bier132 kcal

Auf den ersten Blick erschrecken Sie die Nährwerte vielleicht gar nicht so stark. Doch die Menge macht’s! Wer von uns trinkt nur ein einziges Bier, wenn man mit Freunden zusammensitzt, wer hört nach einem einzigen Stück Pizza auf zu essen, wer isst die Currywurst ohne Pommes oder Brötchen und wer greift nur ein Mal in die Chipstüte? Niemand!

Doch solche Snacks gehören einfach zum Fußballschauen dazu! Wenn Sie also trotzdem mal beherzt schlemmen möchten, sollten Sie sich schon im Voraus ein paar Gedanken machen: Auf was habe ich wirklich Lust? Was übersteigt meine Kalorienbilanz nicht? Wie viel darf ich von den einzelnen Lebensmitteln essen? Wenn Sie das entschieden und vielleicht sogar mit unserem Nährwertrechner kalkuliert haben, kann eigentlich gar nichts mehr schief gehen!

Holen Sie sich diese eine Portion, aber gehen Sie nicht nochmals zum Nachladen. Nehmen Sie nur eine Handvoll Nüsse und Chips aus der Schale und stellen sie dann wieder weg. Nach einem Bier lehnen Sie ein weiteres freundlich ab und greifen zu Wasser oder Schorle. Seien Sie sicher: In der Fußball-Euphorie wird das nicht einmal jemand bemerken!

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