Nicht nur gesunde Ernährung und eine schlanke Figur schützen vor Stoffwechselkrankheiten,
wie z.B. Diabetes, auch die Muskelmasse ist entscheidend. Der Körper jedes Menschen besitzt ca. 650 Muskeln ... mehr lesen
Viele Gerüchte und Irrtümer über das Abnehmen halten sich hartnäckig, dabei sind sie längst wissenschaftlich widerlegt. Doch bei der Menge an Informationen, mit der wir täglich konfrontiert werden ... mehr lesen
Nur, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie zu sich nehmen, nehmen Sie ab. Daher sollten Sie keine Radikalkuren durchführen, sondern gezielt Ihre Ernährungs- und Bewegungsge-
wohnheiten umstellen. Sparen Sie lieber pro Tag eine gewisse geringe Menge ... mehr lesen
Diesen Spruch haben Sie sicher schon öfter gehört - und er ist wahr! Wir leben in einer Überflussgesellschaft und sind ständig visuellen Reizen ausgesetzt, die unseren Appetit stimulieren. Oft ist es schwer, Appetit von echtem Hungergefühl zu ... mehr lesen
Heißhunger kann viele Ursachen haben. Der zentrale Auslöser für Heißhungerattacken ist oftmals unsere Psyche: Stress, Langeweile und Frust sind häufig für Heißhunger verantwortlich. Unser emotionales und körperliches Befinden steuert ... mehr lesen
Eine gesunde Ernährungsweise beginnt bereits beim Einkaufen der Lebensmittel und bei deren Lagerung. Grundsätzlich gilt, dass die richtige Lagerung von Lebensmitteln deren Nährstoffe bewahrt. Setzen Sie Ihre Lebensmittel nicht direkter Sonnenbestrahlung... ... mehr lesen
