slimcoach Gesundheitsportal

tinajanu
Mitglied

Ich finde Euer Programm richtig gut! Das einzige was mich stört, ist dass man kein Wochenprogramm angezeigt bekommt...Einkaufsliste ist zwar da, ich weiß ja aber leider gar nicht was ich denn damit dann koche :D Wenn da was dabei ist...was mir oder meiner Familie nicht schmeckt, kann ich es zwar austauschen, muss dann ja aber nochmal einkaufen....wäre schön, so eine Wochenübersicht zu haben, sonst aber alles supi :)

19.Jan. 2016 08:49

Jasmin
Expert

Hallo Herr Januschewski,

vielen Dank erst einmal für Ihre Komplimente, über die wir uns sehr gefreut haben. Also ein Wochenprogramm bekommen Sie im Ernährungsplan schon angezeigt, in der Regel sogar einen Plan für die nächsten 14 Tage. Ich schlage Ihnen vor folgendermaßen vorzugehen:

1. Sie rufen den Ernährungplan auf

2. Sie schauen sich die vorgeschlagenen Gerichte für einen bestimmten Zeitraum (z.B. für die nächste Woche) an und können solange austauschen, bis Ihnen der Plan gefällt.

3. Dann drucken Sie sich die Einkaufsliste für den gleichen Zeitraum aus und erhalten alle Lebensmitten angezeigt für die Gerichte, für die Sie sich entschieden haben.

4. Nicht vergessen: nachdem Sie alle Gerichte im Ernährungsplan festgelegt haben, müssen Sie diese noch ins Ernährungstagebuch übernehmen.

Wichtig ist alsoi, dass Sie sich für die Gerichte in einem Zeitraum im vorhinein entscheiden, dann macht auch die Einkaufsliste Sinn.

Viele Grüße, Falco

19.Jan. 2016 09:28

tinajanu
Mitglied

Hallo,

erstmal danke für die schnelle Antwort :) Das ist bestimmt so, wenn man fest bei Euch angemeldet ist, oder? Macht ja auch Sinn, bin noch in diesen 5 Tagen-Probe...und da zeigt es nur immer einen Tag im Ernährungsplan auf. Also sieht man als "richtiges" Mitglied die ganze Woche? Das wär natürlich perfekt :) Grüßle Tina

19.Jan. 2016 09:46

Cornelia
Mitglied

Hallo Falco

Habe mal wieder eine Frage:Ich bereite meine eigenen Smoothies zu da ich das Obst besser trinken als essen kann.Und weil auch Obst drinnen ist was ich so nicht essen würde.z.b.Mango,Passionsfrucht.Wie trage ich es in mein Ernährungsbuch ein und wie gebe ich es zu meinen eigenen Lebensmittel dazu.Weil Gramm !Fett,Energiewerte.u.s.w.Ist es überhaupt möglich...

03.Feb. 2016 21:52

Jasmin
Expert

Hi Cornelia, ja das ist möglich, allerdings auch mit etwas Aufwand verbunden. Du kannst ja eigene Lebensmittel anlegen unter dem Menupunkt FAVORITEN & PLÄNE. Dort kannst du deinen smoothie benennen und die kcal sowie die Nährstoffe eingeben, wie du sie aus der Kalorientabelle entnehmen kannst. Natürlich musst du hier mit einer Küchenwaage arbeiten und alle Werte pro 100g eingeben. das ist mit ein bisschen Rechnerei verbunden, aber letztlich musst du das ja auch nur einmal pro smoothie machen.

lg Falco

03.Feb. 2016 22:04

Louise
Mitglied

Bin seit gestern dabei und arbeite mich gerade durchs Programm...Ich habe für heute noch über 400 Kalorien zur Verfügung und da ich gleich noch etwas Sport machen werde, kommen wohl noch einige dazu...Jetzt würde ich gerne erkennen können, was ich denn noch Essen darf....liege ich im Fett richtig oder im Eiweißbereich?? Wäre also eine Idee, dass man bei jeder Tageseingabe auch gleich erkennen könnte, ob man zu hoch schon im Fettbereich ist oder ob die Kohlenhydrathe schon zuviel wären...dann kann man in der letzten Mahlzeit noch einiges vielleicht korrigieren...LG

27.Jun. 2016 21:27

Michael
Admin

Hi Louise,

unser Programm bezieht sich auf einen längeren Zeitraum und nicht auf einen bestimmten Tag. Es wäre ein viel zu großer Aufwand dies auf jedes Tagesgericht abzustimmen. Zumal wird der individuelle Ernährungsplan 2 Wocher im Vorraus ausgestellt. Es ist wichtig, dass die Gesamtwerte in der Ernährungsanalayse (PROFIL / MEINE STATISTIK) stimmen. Hier erhälst du auch ein paar Anhaltspunkte, was Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate betreffen.

Schön zu sehen, dass du dir so viele verschiedene Gedanken über den Slimcoach machst. Sehr gut!

Viel Erfolg Michael :-)

29.Jun. 2016 09:48

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